ダイエット
チャットレディの皆さん、
体重管理をちゃんとしていますか？
この仕事は、外出することがないし、動くこともあまりないので、
どうしても運動不足になりがちですよね。
運動不足なると・・・、デブ街道まっしぐら！！
もちろんデブ好きな男性もいますから、それはそれでいいのかもしれないけど
やっぱりずっとキレイでいたいですよね！
今まで着ることができていたズボンがきつくなる・・
なんて、そんな悲しい事態はできるだけ避けたいものです。
そこで、私がいくつか実践してきたダイエットをご紹介します。
ちなみに運動は一切しません（笑）
運動大嫌いなんですよね、私（笑）
◎水ダイエット
これ、モデルの間で流行っているらしいんですよ！
だから始めたっていうかなりミーハーな私（笑）
やり方は、毎日２リットルの水を飲むだけ！
水をたっぷり飲むことによって、代謝がアップするそうです。
満腹感も早めることができて、食べ過ぎを防ぐことができます。
また、便秘解消にも効果があるそうですよ☆
オススメは硬水ですね。
「コントレックス」という硬水ならスーパーなどでよく見かけると思います。
◎豆腐ダイエット
これもオススメですよ☆
晩ご飯に白米を食べる人は多いですよね。
この白米を豆腐に替えるんです！
他のおかずはそのまま食べて大丈夫！
かなり続きやすいダイエット方法だと思いませんか？
豆腐だけ食べる・・なんてダイエットもありますが、
これはなかなか続かないんですよね、辛くて。
でも白米を豆腐に替えるだけなら簡単で続けやすいですよ☆
